玄武诀（玄武诀手印动作分解）

1、玄武诀

封神诀：玄武

功法传承

此功法源自远古时期，由上古神兽玄武所创，流传于隐世门派玄武谷中。

修炼要诀

以水性真气为主，结合土性真气辅助修炼。

讲究阴阳调和，内敛心神，以柔克刚。

功法境界

凝气境：凝聚水土真气，筑基化丹。

筑基境：拓展丹田容量，提升真气强度。

金丹境：结成金丹，凝练真元。

元婴境：元婴出窍，神魂具现。

化神境：真元化神，掌握天地大道。

合体境：神魂与躯体合二为一，成就长生不老。

水土真气

水性真气：流动性强，防御坚韧，擅长化解攻击。

土性真气：厚重沉稳，攻击力强，擅长控制对手。

神通法术

玄武甲：以水土真气凝结出玄武甲冑，增强防御力。

水龙卷：引动水性真气，形成强大的水龙卷，攻击范围广。

土遁术：操控土性真气，在地底穿行遁逃，神出鬼没。

阴阳转换：将水性真气转化为土性真气，反之亦然，出其不意。

玄武神通：达到化神境后，可召唤玄武神兽虚影，威能无穷。

2、玄武诀手印动作分解

玄武诀手印动作分解

准备姿势：

双脚分开与肩同宽，自然站立。

双手自然下垂于两侧。

第一式：龟息归元

右手向上掌心朝上，拇指与食指相贴。

左手向下掌心朝下，拇指与食指相贴。

双手相对，指尖相触。

第二式：青龙出水

右手拳握，拇指伸出。

左手掌心朝内，拇指张开。

右手拇指从左手拇指指缝中穿过，然后向外向上翻转。

第三式：白虎伏地

右手手掌向右，拇指伸出。

左手手掌向左，拇指伸出。

双手交叉，右手拇指在上，左手拇指在下。

第四式：朱雀展翅

右手食指与中指并拢伸出。

左手小指与无名指并拢伸出。

双手在胸前交叉，右手在左手上。

第五式：玄武龟甲

双手交叉抱拳，右手在左手上。

右手食指与中指并拢伸出，穿过左手虎口。

将双手置于腹部前。

第六式：真武出世

双掌向左右手交叠，左手在下。

右手食指与中指并拢伸出，指向前方。

左手大拇指与中指并拢，拇指在上，中指在下。

第七式：玄武归元

双手交叉，右手拇指在左手拇指上方。

双手向上举过头顶，掌心向上。

然后双手缓慢放下，回到准备姿势。

3、玄武诀手印教学

玄武诀手印教学

玄武诀是道教的一种古老养生功法，包含一套特定的手印，通过结印可以疏通经络、调和气血，达到强身健体的效果。

手印一：玄武印

将双手握拳，拇指放在中指和食指之间。

双手交叉，左手在前，右手在后。

两手大拇指接触，形成一个圆形。

手印二：龟蛇印

左手握拳，拇指向内弯曲。

右手张开，拇指和食指并拢，形成蛇头。

将右手蛇头穿入左手拳眼中。

手印三：玄龟印

双手握拳，拇指放在无名指和中指之间。

双手交叉，右手在前，左手在后。

双手大拇指接触，形成一个正方形。

手印四：伏蛇印

左手握拳，拇指向下弯曲。

右手张开，拇指和食指并拢，形成蛇头。

将右手蛇头盘绕在左手拳上。

手印五：归元印

双手合十，掌心相对。

拇指相触，向上竖起。

其余八指自然交叉。

手印练习方法：

找一个安静舒适的地方。

坐或站，保持身体放松。

每种手印保持 3-5 分钟，然后切换到下一个手印。

练习时间可以从每天 15 分钟开始，逐渐增加至 30 分钟或更长。

练习时要专注呼吸，配合手印动作，缓慢而深沉地呼吸。

注意事项：

练习玄武诀手印之前，请咨询医师，确保自己身体状况允许。

有心脏病、高血压等疾病者，请谨慎练习，并咨询专业人士指导。

练习时不要过度用力，保持放松和自然。

练习后多喝水，促进身体新陈代谢。

4、玄武诀手印图片

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