推三关（推三关小儿推拿正确手法）

1、推三关

推三关

简介：

“推三关”是一种中国古代的民俗游戏，起源于汉代，在宋代发展成熟。通常在春节、元宵、中秋等节日举行。

玩法：

游戏分为三关，每关设置不同的障碍：

第一关：“铁环关”，用绳子连接三个铁环，参加者须一口气穿过三个铁环。

第二关：“戏文关”，演员在戏台上表演，参加者须猜出剧目名称。

第三关：“灯谜关”，参加者须解开谜语才能通关。

规则：

参加者依次挑战三关。

每关设置时间限制，超时则淘汰。

参加者必须遵守游戏规则，不得作弊或干扰其他玩家。

通关三关的参加者称为“状元”，获得奖励。

意义：

“推三关”不只是一项娱乐活动，还具有以下意义：

锻炼身体：游戏的第一关需要一定的体力和协调性。

考验知识：第二关和第三关考验参加者的文化素养和智力。

增进友谊：游戏过程中的互动和竞争可以增进参加者之间的友谊。

传承文化：“推三关”是汉族传统民俗文化的体现，有助于传承和发扬中国文化。

2、推三关小儿推拿正确手法

推三关小儿推拿正确手法

1. 推膻中

位置：胸骨中线，两乳头连线中点。

手法：用拇指或中指，轻柔地向外推，约推10-20次。

2. 推天突

位置：颈部上，胸骨上窝中央。

手法：用拇指或中指，轻轻地向外推，约推10-20次。

3. 推关元

位置：脐下3寸，腹中线上。

手法：用中指或食指，轻柔地向外推，约推10-20次。

注意事项：

力度要轻柔，避免用力过大伤到孩子。

推拿前，先让孩子放松并平躺。

推拿后，给孩子喝温水帮助消化。

每一次推拿时间约为5-10分钟。

功效：

调理脾胃，促进消化

清热化痰

增强免疫力

缓解咳嗽、腹泻等症状

3、推三关与推天河水的区别

推三关

道教修行术语，指打通下丹田（关元）、中丹田（神阙）、上丹田（泥丸）三处窍穴，从而使气机贯通，达到提升功力的目的。

常以吐纳、导引等方法进行，注重内在修炼，需经长期修持才能见效。

推天河水

民间流传的一种治病方法，认为天河水积聚在人体腹腔，导致疾病。

使用按摩、拍打等手法，刺激腹部特定部位，促使“天河水”排出体外，从而达到治病效果。

缺乏科学依据，更多属于民间偏方，不建议将其作为正统疗法。

区别

内涵不同：

推三关强调打通窍穴，提升气机。

推天河水认为排出体液可治病。

方法不同：

推三关注重吐纳、导引等内在修炼。

推天河水使用按摩、拍打等外部手法。

效果不同：

推三关属道教修行术，以提升功力为主。

推天河水缺乏科学依据，效用存疑。

适用范围不同：

推三关主要针对道教修行之人。

推天河水通常用于民间治病。

4、推三关退六腑推拿手法

推三关（三关指锁骨、肩胛骨和横膈膜）

锁骨推法：

患者仰卧，术者双手拇指置于锁骨内侧缘，余四指辅之，向外、上方推至肩峰。

肩胛骨推法：

患者俯卧，术者两拇指置于肩胛骨内侧缘，余四指辅之，向侧上方推至肩峰。

横膈膜推法：

患者仰卧，术者两拇指置于肋弓下缘，余四指辅之，向后、上方推至胸骨剑突。

退六腑（六腑指胃、小肠、大肠、膀胱、三焦、胆）

胃退法：

患者仰卧，术者双手拇指置于脐上3寸，余四指辅之，向斜下方推至小腹部。

小肠退法：

患者俯卧，术者双手拇指置于脐旁3寸，余四指辅之，向外下方推至髂前上棘。

大肠退法：

患者俯卧，术者双手拇指置于脐旁5寸，余四指辅之，向外下方推至环跳穴。

膀胱退法：

患者俯卧，术者双手拇指置于腰骶部，余四指辅之，向斜下方推至尾椎。

三焦退法：

患者俯卧，术者双手拇指置于骶棘肌外侧，余四指辅之，向外上方推至肩井穴。

胆退法：

患者俯卧，术者双手拇指置于肝胆区，余四指辅之，向外下方推至胆囊穴。

手法要点：

推拿用力循序渐进，轻柔缓和，避免过于用力。

推拿方向与推拿部位对应，推法准确到位。

推拿时结合呼吸，在呼气时进行推拿。

推拿时间根据患者具体情况而定，一般为5-10分钟。

推拿后多饮水，促进新陈代谢。