舒尔特方格小游戏在线（舒尔特方格真的可以提高注意力吗）

1、舒尔特方格小游戏在线

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4. [舒尔特方格可打印工作表]()

5. [舒尔特方格移动应用程序](Android | iOS)

使用方法：

1. 选择一个方格大小（例如 3x3、5x5 或 9x9）。

2. 尽快按顺序查找并点击所有方格中的数字。

3. 记录完成时间。

4. 重复多次（推荐 5 次）以获得平均时间。

2、舒尔特方格真的可以提高注意力吗

舒尔特方格是一种用于训练注意力的工具。尽管存在一些研究表明它可能对注意力有益，但证据却参差不齐。

支持证据：

减少反应时间和错误率：一些研究发现，舒尔特方格练习可以减少寻找特定目标所需的反应时间和错误率。

提高视觉搜索能力：舒尔特方格需要个人快速扫描区域并定位目标，这可以提高视觉搜索能力。

改善注意力范围：舒尔特方格训练可以扩大注意力范围，让人们一次关注更多信息。

反对证据：

缺乏长期效果：一些研究表明，舒尔特方格练习的任何好处只是暂时的，并且不会持续很长时间。

转移效应有限：舒尔特方格练习对其他注意力相关任务的转移效应有限。

需要大量的练习：为了获得显著的收益，舒尔特方格练习往往需要大量的练习。

结论：

舒尔特方格可能是提高注意力的有用工具，但证据却参差不齐。它可以对短期的注意力表现产生积极影响，但其长期效果和对其他任务的转移价值尚不确定。还需要更多的研究来全面了解舒尔特方格对注意力训练的潜在益处和局限性。

3、舒尔特方格注意力训练表格打印

舒尔特方格注意力训练表格

说明：

表格上有 5x5 个方格，每个方格中包含一个数字，从 1 到 25。

训练方法：

用手指或一支笔从 1 开始，沿着方格逐一指认数字。

尽可能快地完成，同时保持准确性。

训练目标：提高视觉扫描速度、注意力和反应时间。

表格：

| 24 | 15 | 16 | 17 | 20 |

|---|---|---|---|---|

| 1 | 8 | 11 | 14 | 25 |

| 2 | 9 | 12 | 23 | 10 |

| 3 | 13 | 21 | 18 | 7 |

| 4 | 6 | 22 | 19 | 5 |

4、舒尔特方格注意力训练标准时间

舒尔特方格注意力训练的标准时间取决于方格的大小和测试的次数。以下是根据方格大小和测试次数大致划分的标准时间范围：

3x3 方格

第一次测试：5-10 秒

5 次测试：3-5 秒

4x4 方格

第一次测试：10-15 秒

5 次测试：6-10 秒

5x5 方格

第一次测试：15-25 秒

5 次测试：9-15 秒

6x6 方格

第一次测试：25-35 秒

5 次测试：15-25 秒

7x7 方格

第一次测试：35-50 秒

5 次测试：20-35 秒

8x8 方格

第一次测试：50-70 秒

5 次测试：25-45 秒

注意：

这些时间仅供参考，实际时间因个体而异。

建议从较小的方格开始，逐渐增加方格大小以提高难度。

随着测试次数的增加，完成时间通常会缩短。

重要的是要进行多次测试以获得准确的时间测量。