竞技蛙泳（竞技蛙泳夹肘需要夹在一起吗）

1、竞技蛙泳

竞技蛙泳

简介

竞技蛙泳是一种游泳比赛风格，以其独特的蛙腿动作而著称。运动员面朝下，用蛙泳姿势向前推进，同时保持身体稳定，头部在水面以上。

技术

竞技蛙泳的技术分为以下几个步骤：

滑行：从出发姿势开始，运动员身体呈流线型拉伸在水中，双腿并拢。

打腿：双腿向外撇开放，然后同时向后蹬，形成圆形动作。膝盖弯曲，脚尖内旋。

收腿：双腿收回身体下方，膝盖靠近胸部。

收臂：双臂向前划水，直到与肩部齐平。

向后划水：双臂向后划水至臀部。

出水复位：头部抬起出水面，手臂向前伸直。

比赛

竞技蛙泳在国际泳联（FINA）认可的游泳比赛中被列为正式比赛项目。比赛距离包括 50 米、100 米和 200 米。

规则

运动员必须完全按照蛙泳技术进行比赛。

打腿时，脚尖必须先于膝盖到达后方最高点。

划水时，手掌必须向外翻转。

转身时，运动员必须用手触壁。

世界纪录

截至 2023 年 1 月，竞技蛙泳的世界纪录如下：

| 项目 | 男子记录保持者 | 时间 | 地点 | 日期 |

|---|---|---|---|---|

| 50 米 | 亚当·佩蒂 (英国) | 25.95 | 卡赞 | 2017 年 7 月 29 日 |

| 100 米 | 亚当·佩蒂 (英国) | 56.88 | 布达佩斯 | 2017 年 7 月 25 日 |

| 200 米 | 伊塔洛·斯楚比亚托 (意大利) | 2:05.93 | 巴塞罗那 | 2022 年 6 月 19 日 |

| 项目 | 女子记录保持者 | 时间 | 地点 | 日期 |

|---|---|---|---|---|

| 50 米 | 莉莉·金 (美国) | 29.40 | 布达佩斯 | 2017 年 7 月 30 日 |

| 100 米 | 莉莉·金 (美国) | 1:04.13 | 布达佩斯 | 2017 年 7 月 25 日 |

| 200 米 | 丽贝卡·阿德林顿 (英国) | 2:19.19 | 罗马 | 2009 年 7 月 29 日 |

技巧

保持流线型身体姿势，最大限度地减少阻力。

蹬腿时蹬幅要大，同时保持速度。

收臂时，尽可能快速有力。

呼吸时，快速抬起头部，然后迅速重新入水。

2、竞技蛙泳夹肘需要夹在一起吗

3、竞技蛙泳与普通蛙泳的区别

竞技蛙泳与普通蛙泳的区别

双脚动作

竞技蛙泳：双脚并拢，膝盖弯曲，脚尖向外

普通蛙泳：双脚分开，膝盖弯曲，脚尖指向前方

双臂动作

竞技蛙泳：划臂时肘部弯曲超过90度，双臂抱水后向前推

普通蛙泳：划臂时肘部不超过90度，双臂抱水后向下推

蹬腿动作

竞技蛙泳：双腿同时向后蹬，膝盖完全伸直

普通蛙泳：双腿交替蹬，膝盖伸直不完全

身体位置

竞技蛙泳：身体略向前倾，头部与背部基本平行

普通蛙泳：身体更直立，头部露出水面更多

速度和效率

竞技蛙泳：由于动作更紧凑、流线型，速度和效率更高

普通蛙泳：速度和效率相对较低，但更适合休闲娱乐

其他区别

水下滑行：竞技蛙泳选手在划臂和蹬腿后会进行较长的水下滑行

呼吸：竞技蛙泳选手通常在划臂和蹬腿后才呼吸，而普通蛙泳选手每划完一次臂就呼吸

训练强度和频率：竞技蛙泳需要更严格的训练计划和更高的训练强度和频率，而普通蛙泳的训练更加随意和放松

竞技蛙泳和普通蛙泳的主要区别在于双脚动作、双臂动作、蹬腿动作、身体位置、速度和效率，以及一些其他方面的细微差别。竞技蛙泳更注重速度和效率，适合专业比赛，而普通蛙泳更适合休闲娱乐。

4、竞技蛙泳教学视频完整版

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