打王者荣耀右手大拇指腱鞘炎（打王者荣耀左手大拇指腱鞘炎）

1、打王者荣耀右手大拇指腱鞘炎

症状：

右手大拇指根部疼痛和肿胀

用力握拳、捻转或捏东西时加重疼痛

拇指活动受限，尤其是伸直和弯曲

大拇指根部的压痛点

原因：

频繁或长时间玩王者荣耀，使用拇指过度导致大拇指根部的屈肌腱和伸肌腱摩擦过大，造成腱鞘发炎。

预防措施：

适度玩游戏：每天限制玩游戏的时间，避免连续玩几个小时。

正确握持手机：握持手机时，拇指不要过度弯曲或伸展。使用手机支架或游戏手柄可以减轻手指压力。

休息和拉伸：每玩半小时左右，休息一下并拉伸拇指。可以尝试以下动作：

向后拉伸拇指

向侧面张开拇指

握住拇指尖，轻轻旋转

加强拇指肌肉：通过捏橡皮球、弹力带等练习来加强拇指肌肉，增强其对腱鞘的保护作用。

治疗措施：

休息：暂停玩游戏，给拇指充分的休息时间。

冰敷：每天在拇指根部冰敷 15-20 分钟，每次间隔几小时。

药物：非甾体抗炎药（如布洛芬）可以帮助减轻疼痛和炎症。

物理治疗：理疗师可以引导您进行特定的手指和手腕练习，以减轻症状并恢复活动范围。

手术：在极少数情况下，当其他治疗方法无效时，可能需要手术切开腱鞘，释放压力。

注意：

如果您出现王者荣耀右手大拇指腱鞘炎症状，请及时就医，以获得适当的诊断和治疗。及时治疗可以帮助您快速康复并预防进一步损伤。

2、打王者荣耀左手大拇指腱鞘炎

左手大拇指腱鞘炎

原因：

长时间玩“王者荣耀”等手机游戏，导致拇指过度使用。

游戏操作频繁，手指重复性动作过多。

手指在屏幕上滑动和点击的压力过大。

症状：

大拇指根部疼痛和压痛

拇指活动受限

拇指肿胀

手掌抓握疼痛

治疗方法：

保守治疗：

休息：停止玩“王者荣耀”和其他用拇指过度的手部活动。

冰敷：每次 15-20 分钟，每天多次。

夹板：佩戴拇指夹板，限制手指活动。

药物：服用非甾体抗炎药（布洛芬、萘普生）以减轻疼痛和炎症。

手术治疗：

如果保守治疗无效，可能需要手术治疗，包括：

肌腱松解术：切开并松开发炎的肌腱鞘，减轻压力。

肌腱切除术：切除受损的部分肌腱。

预防措施：

限制玩“王者荣耀”的时间。

使用拇指环缓解屏幕滑动压力。

确保手机握持姿势正确，避免拇指 чрезмерно。

定期进行手指伸展和加强运动。

避免在寒冷环境中使用手机，因为寒冷会使肌腱更僵硬。

提示：

出现疼痛时立即停止玩游戏。

疼痛持续或加重时，请寻求医疗帮助。

遵循医生的建议，定期进行康复锻炼。

预防腱鞘炎比治疗腱鞘炎更容易。

3、打王者右手大拇指关节疼痛

4、王者荣耀 大拇指腱鞘炎