发布时间:2024-07-18作者:周书政点击:
材料:
鸡腿:500 克
蜂蜜:3 汤匙
酱油:2 汤匙
料酒:1 汤匙
姜:1 片,切片
葱:1 根,切段
蒜:2 瓣,切片
做法:
1. 将鸡腿洗净,用厨房纸吸干。
2. 在一个大碗中,将蜂蜜、酱油、料酒、姜、葱、蒜混合在一起,搅拌均匀。
3. 将鸡腿放入酱汁中,用手抓匀,确保每一只鸡腿都均匀裹上酱汁。
4. 盖上保鲜膜,放入冰箱腌制至少 30 分钟,或过夜。
5. 将鸡腿从冰箱中取出,在不粘锅中加热少许油。
6. 将鸡腿放入锅中,用中火煎至两面金黄。
7. 加入腌制的酱汁,盖上盖子,用小火炖煮 20-25 分钟,或直到鸡腿煮熟且酱汁变稠。
8. 关火,将鸡腿盛出,淋上锅中的酱汁。
提示:
如果没有不粘锅,可以使用普通锅,但需要加入少许油。
如果酱汁太稠,可以加入少许水或鸡汤。
搭配米饭或蔬菜食用,味道更佳。
蜜汁鸡腿大全
用料:
鸡腿 6 个
蜂蜜 4 大勺
酱油 2 大勺
料酒 1 大勺
蚝油 1 大勺
生抽 1 大勺
盐 适量
黑胡椒粉 适量
蒜末 2 瓣
姜末 1 小块
做法:
1. 腌制鸡腿
将鸡腿洗净,用厨房纸吸干水分。
在一个大碗中,加入酱油、料酒、蚝油、生抽、盐、黑胡椒粉、蒜末和姜末。
将鸡腿放入碗中,用手按摩使其均匀裹上腌料。
盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏腌制至少 2 小时。
2. 烘烤鸡腿
预热烤箱至 200 度。
在烤盘中铺上锡纸,将腌好的鸡腿放在锡纸上。
将蜂蜜倒在鸡腿上,用刷子刷匀。
放入烤箱烘烤 25-30 分钟,或直至鸡腿熟透并呈金黄色。
3. 翻面并涂抹蜂蜜
鸡腿烘烤 15 分钟后,取出翻面。
再倒上一些蜂蜜,用刷子刷匀。
继续烘烤 10-15 分钟,或直至鸡腿完全熟透并表面焦脆。
4. 出炉享用
出炉后,趁热食用。
窍门:
腌制时间:腌制时间越长,鸡腿越入味。理想的腌制时间是至少 2 小时,但过夜腌制效果最佳。
蜂蜜种类:不同的蜂蜜种类会赋予鸡腿不同的风味。推荐使用浅色蜂蜜,如野花蜜或白蜜。
烘烤温度:烘烤温度不宜过高,否则鸡腿容易焦糊。建议使用 200 度左右的温度。
翻面涂蜂蜜:翻面涂抹蜂蜜有助于鸡腿两面均匀上色并保持湿润。
烘烤时间:烘烤时间会根据鸡腿的大小和厚度而异。可以用肉类温度计测量鸡腿内部温度,达到 74 度即可出炉。
配菜建议:蜜汁鸡腿可以搭配米饭、面条或蔬菜作为配菜。
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