团建活动游戏（团建活动游戏室内 简单好玩）

1、团建活动游戏

破冰游戏

自我介绍接力：团队成员依次介绍自己，并说出自己的一个独特之处。

两真一假：每个人说出三件事，其中两件是真的，一件是假的。其他人需要猜出哪件是假的。

人名接力：一个人说出一个名人或历史人物的名字，下一个需要说出另一个以相同字母结尾的名字。

协作游戏

盲人寻宝：一个人蒙住眼睛，其他人给出指导，让他找到隐藏的物品。

团队拼图：将一幅画或照片分成几块，让团队成员合作拼凑。

搭积木挑战：给团队提供一定数量的积木，让他们在规定时间内建出最高的结构。

竞争游戏

寻宝游戏：隐藏线索，让团队成员通过解决谜语或完成任务来寻找宝藏。

三足竞走：两个人将其中一条腿绑在一起，然后比赛。

拔河：两队人马拉一条绳子，看看哪队能把对方拉过中心线。

创意游戏

即兴情景剧：给团队一个场景或角色，让他们创造并表演一个短剧。

头脑风暴竞赛：提出一个问题或挑战，让团队成员提出创意解决方案。

设计思维工作坊：让团队经历设计思维流程，从问题定义到原型制作。

社交游戏

真心话大冒险：团队成员轮流抽一张纸条，回答问题或完成挑战。

人际象棋：团队成员代表棋盘上的棋子，根据掷骰子的结果移动和互动。

卡拉 OK：鼓励团队成员展示他们的歌唱或演奏乐器技能。

2、团建活动游戏室内 简单好玩

室内团建活动游戏：

1. 人体拼图

将团队分成小组。

给每组一张人体拼图，切成小块。

比赛哪一组能最快拼好人体拼图。

2. 盲人寻宝

一名队员蒙上眼睛，其他人指导其寻找隐藏的物品。

设定时间限制，看哪一组能找到最多的物品。

3. 愤怒的小鸟

使用纸张或泡沫板制作愤怒的小鸟和猪玩偶。

将一个物体重物摆放在桌上，代表猪。

将愤怒的小鸟弹射出去，试图击中猪。

4. 气球迷宫

用气球、胶带和椅子设置一个迷宫。

队员们必须通过迷宫，同时不能碰到气球。

最快完成迷宫的队伍获胜。

5. 纸飞机竞赛

给团队提供纸和胶带。

比赛谁制作的纸飞机飞得最远最稳定。

6. 猜谜语

写下各种谜语，并分成不同的难度等级。

团队轮流回答谜语，最先回答正确答案的团队积一分。

7. 团队绘画

在一张大纸上画一个轮廓。

队员们轮流画出轮廓内的内容，不能说话交流。

最后评选出最具创意和形象的画作。

8. 剪纸比赛

给团队提供剪刀和纸。

比赛谁能剪出最具创意和巧妙的剪纸作品。

9. 即兴表演

随机给团队一个场景或提示。

团队需要即兴表演一个简短的戏剧或小品。

评选出最精彩和最有创意的表演。

10. 团队寻宝

隐藏与团队目标相关的线索在室内。

团队需要根据线索解决谜题并找到物品。

最先找到所有物品的团队获胜。

3、团建活动游戏室外 简单好玩

1. 草地保龄球

材料：小圆锥体（或空瓶子）、大圆球

玩法：将圆锥体排成十瓶的形式，然后用大圆球投掷，击倒尽可能多的圆锥体。

2. 团队接力赛

材料：障碍物（例如锥形桶、呼啦圈）

玩法：将团队分成两组或更多组，每个组排成一排。设置一个障碍物路线，第一个队员从起点出发，绕过障碍物后跑向终点并拍下一个队员的手。第一个完成所有队员接力的组获胜。

3. 三人两足

人数：三人一组

玩法：每个组的三名队员将两条相邻的腿绑在一起，然后一起前行。比赛距离或时间取决于团队的体力水平。

4. 拔河

材料：粗绳子

玩法：将团队分成两组，每组站在绳子的两端。当裁判发出信号时，两组用力拉扯绳子，将对方拉到自己的区域。

5. 寻宝

材料：线索、藏宝图

玩法：将团队分成几组，为每组提供一张藏宝图和一系列线索。团队需要根据线索寻找隐藏的宝藏。第一个找到宝藏的组获胜。

6. 真人Twister

材料：大块油布，标记为不同颜色的圆圈

玩法：在地面上铺开油布，用不同颜色的圆圈标记。裁判会发出指令，例如“左脚绿色”或“右脚黄色”。团队成员必须按照指令移动自己的手或脚到相应的圆圈。

7. 水球大战

材料：水球

玩法：将团队分成两组或更多组，每个人都有水球。团队在一个指定区域内相互投掷水球，直到一方耗尽水球或时间到。

8. 烧烤派对

材料：烧烤架、食物、饮料

玩法：为团队准备一个烧烤派对，让大家在户外享受美食和社交互动。

4、团建活动游戏惩罚100项

1-10

1. 俯卧撑 20 个

2. 深蹲 30 个

3. 蹲跳 20 次

4. 仰卧起坐 30 个

5. 波比跳 10 个

6. 原地高抬腿 40 次

7. 开合跳 30 次

8. 螃蟹走 20 步

9. 跳绳 1 分钟

10. 平板支撑 30 秒

11-20

11. 蛙跳 20 步

12. 側身卷腹 20 次

13. 俄罗斯转体 30 次

14. 仰卧剪刀腿 30 次

15. 登山跑 30 秒

16. 侧向弓步 20 次

17. 屈膝卷腹 30 次

18. 倒走 20 步

19. 蜘蛛侠俯卧撑 10 个

20. 俯卧撑开合跳组合 10 次

21-30

21. 高抬腿跑 30 秒

22. 熊爬 20 步

23. 箭步蹲 20 次

24. 伐木式 20 次

25. 蚌式开合 20 次

26. 侧向跳跃 20 次

27. 跳箱 10 次

28. 波速球训练 1 分钟

29. 俯卧撑交替侧踢 10 次

30. 俯卧撑向上提膝 10 次

31-40

31. 俄式波比跳 10 次

32. 超级俯卧撑 10 个

33. 负重深蹲 20 次

34. 哑铃推举 20 次

35. 杠铃划船 20 次

36. 罗马尼亚硬拉 20 次

37. 腿部推举 20 次

38. 臀桥 20 次

39. 仰卧腿部弯举 20 次

40. 前臂平板支撑 30 秒

41-50

41. 立定跳远

42. 50 米冲刺

43. 100 米接力赛

44. 拔河比赛

45. 三足赛跑

46. 盲人摸象

47. 两人三足

48. 障碍物赛跑

49. 寻宝游戏

50. 真心话大冒险

51-60

51. 画盲人肖像

52. 蒙眼粘尾巴

53. 猜谜语

54. 绕口令比赛

55. 肢体表演

56. 情景剧表演

57. 唱歌比赛

58. 舞蹈比赛

59. 智力问答

60. 辩论赛

61-70

61. 拔毛比赛

62. 吃柠檬比赛

63. 泼水比赛

64. 过独木桥

65. 踩气球

66. 摸瞎

67. 夹玻璃珠

68. 套圈

69. 转呼啦圈

70. 镖靶游戏

71-80

71. 呼啦圈障碍赛

72. 绕竿跑

73. 踢毽子

74. 跳皮筋

75. 跳房子

76. 老鹰捉小鸡

77. 丢沙包

78. 跳绳接力赛

79. 袋鼠跳

80. 螃蟹大赛

81-90

81. 过河搭桥

82. 击鼓传花

83. 歌曲接龙

84. 电影配音

85. 辩论主题比赛

86. 两人合作绘画

87. 三脚架比赛

88. 寻宝竞赛

89. 密室逃脱

90. 狼人游戏

91-100

91. 板鞋滑行障碍赛

92. 平衡车障碍赛

93. 滚轮鞋障碍赛

94. 滑板障碍赛

95. 骑行障碍赛

96. 遥控车竞赛

97. 无人机竞赛

98. 卡丁车竞赛

99. 真人 CS

100. пейнтбол