36个心理学小游戏（36个心理学小游戏加起来等于7）

1、36个心理学小游戏

1. 调换角色:

参与者配对，互相扮演对方的角色。

他们进行对话，尝试理解对方的观点和感受。

2. 情绪转盘:

为参与者提供一个转盘，上面有各种情绪。

根据转盘指示，参与者表达或描述相应的情绪。

3. 热土豆:

参与者围成一圈，传着一个物品（如土豆）。

音乐开始时，物品传递。当音乐停止时，拿着物品的人必须回答一个心理问题。

4. 盲人寻宝:

一名参与者蒙上眼睛，另一名参与者引导他们寻找藏在房间里的物品。

这个游戏促进信任和沟通。

5. 陌生人约会:

参与者与一个不认识的人进行短暂的约会。

他们分享自己的兴趣、目标和生活经历。

6. 镜子游戏:

参与者面对面站着，一人做动作，另一人模仿。

这个游戏有助于提升同理心和非语言沟通技巧。

7. 情绪传染:

参与者分成两组，一组表现出积极的情绪，另一组表现出消极的情绪。

观察他们如何影响对方的感受。

8. 角色扮演:

参与者被分配不同的角色，如孩子、父母、朋友或陌生人。

他们即兴表演场景，探索不同的观点和反应。

9. 心理拼图:

参与者收到一张拼图，上面有描述心理概念的图片。

他们需要匹配图片并解释每个概念。

10. 情绪猜谜:

主持人描述一种情绪，而参与者必须猜测它是什么。

这个游戏有助于识别和理解各种情绪。

11. 压力管理挑战:

参与者进行一系列压力诱发任务，如公共演讲或解决难题。

观察他们如何应对压力并寻找应对机制。

12. 沟通障碍:

参与者被限制使用特定的单词或交流方式，例如只能用手势或反话。

这个游戏突出沟通的重要性以及障碍。

13. 情绪释放:

参与者获得安全的空间和机会，以表达压抑的情绪。

这个游戏有助于情绪调节和压力释放。

14. 自我认知练习:

参与者被要求反思自己的价值观、目标和恐惧。

这个游戏促进自我意识和个人成长。

15. 同理心挑战:

参与者聆听他人的故事并尝试从对方的角度理解他们的感受。

这个游戏培养同理心和换位思考的能力。

16. 情绪地图:

参与者使用颜色或图像创建一张代表他们情绪体验的地图。

这个游戏提供对个人情绪模式的视觉表示。

17. 说谎者游戏:

参与者被分成两组，一组人必须说谎，另一组人必须找出谎言。

这个游戏促进侦探技巧和识别人类行为。

18. 信任练习:

参与者进行活动，需要他们相互信任，例如闭着眼睛向后倒。

这个游戏培养信任和人际关系。

19. 决策困境:

参与者被提供道德或伦理困境，他们必须讨论和解决。

这个游戏发展批判性思维和道德推理。

20. 沟通练习:

参与者练习主动倾听、清晰沟通和解决冲突的技巧。

这个游戏改善沟通技能并促进人际关系。

21. 情绪调节技术:

参与者学习并练习情绪调节技术，如正念、腹式呼吸和认知重组。

这个游戏提升情绪管理能力。

22. 非语言沟通游戏:

参与者使用肢体语言、面部表情和语气来传达消息，而无需言语。

这个游戏提升非语言沟通技能。

23. 情绪化艺术:

参与者使用绘画、雕塑或其他艺术形式来表达和探索他们的情绪。

这个游戏提供一种创造性的方式来处理和理解情绪。

24. 社会认知挑战:

参与者被置于社会情境中，他们必须评估他人的情绪、动机和行为。

这个游戏培养社会认知技能。

25. 冲突解决角色扮演:

参与者扮演角色，参与冲突情境。

他们练习冲突解决技巧，如积极倾听、换位思考和寻找折衷方案。

26. 情绪化音乐:

参与者聆听不同的音乐流派，并讨论音乐如何影响他们的情绪。

这个游戏促进音乐和情绪之间的联系。

27. 情绪化词汇练习:

参与者练习识别和描述各种情绪，扩充他们的情绪词汇。

这个游戏提高情绪识别能力。

28. 情绪化文学:

参与者阅读、讨论和分析文学作品，探索人物和主题与情绪体验的关系。

这个游戏促进情绪化智力的发展。

29. 情绪化电影:

参与者观看电影，分析人物的情绪反应和故事对情绪的影响。

这个游戏增强对情绪化体验的理解。

30. 情绪化回忆:

参与者分享和讨论过去的情感经历，探索对情绪的影响和应对机制。

这个游戏促进情绪处理和个人成长。

31. 想象力游戏:

参与者使用想象力创建和探索不同的情绪化情境。

这个游戏培养创造力、同理心和情绪调节。

32. 情绪化运动:

参与者参与强调情绪表达和处理的身体活动。

这个游戏通过运动促进情绪释放和自我调节。

33. 情绪化日记:

参与者定期记录和反映他们的情绪体验、思想和行为。

这个游戏促进自我意识、情绪识别和情绪处理。

34. 情绪化冥想:

参与者练习冥想技术，专注于情绪化体验，促进情绪调节和自我接纳。

这个游戏培养正念和情绪化智力。

35. 情绪化游戏化:

参与者参与游戏和活动，这些游戏和活动旨在通过互动和娱乐的方式培养情绪化技能。

这个游戏使学习富有吸引力和激励性。

36. 情绪化技术评估:

参与者评估和讨论不同情绪化技术的有效性，探索和发现最适合他们个人需求的技术。

这个游戏促进个人成长和情绪化智力的持续发展。

2、36个心理学小游戏加起来等于7

3 + 6 = 9

9 - 7 = 2

3、团体心理辅导游戏100例

团体心理辅导游戏 100 例

破冰和热身

1. 名字球: 参与者坐成一圈，传一个球，当拿到球时说出自己的名字和一个有趣的事实。

2. 寻找相似点: 参与者自由走动，找到与自己有共同点的其他人，如头发颜色、兴趣爱好等。

3. 我是谁: 参与者写下自己的一个特点或兴趣爱好，然后传给其他人猜测。

4. 动物模仿: 参与者轮流发出动物的声音或模仿动物的动作，其他人猜出动物。

5. 两分钟自白: 每位参与者有两分钟时间向小组分享一些关于自己的事情。

沟通和人际关系

6. 活跃倾听: 参与者分组，一个说话，其他倾听并给予反馈。

7. 情境扮演: 参与者扮演不同角色，体验和处理人际关系中的挑战。

8. 信任圈: 参与者站成一个圈，一个人闭上眼睛倒下，其他队友轮流接住。

9. 沟通障碍: 参与者通过障碍进行交流，例如戴上耳塞或写下信息。

10. 角色扮演: 参与者扮演真实生活情境中的角色，练习沟通和解决冲突的技巧。

自我探索和成长

11. 价值观识别: 参与者讨论和分享自己的价值观，探索彼此之间的差异和相似性。

12. 正念练习: 参与者练习正念呼吸或身体扫描，培养对当下的觉察。

13. 自我肯定: 参与者练习写下或说出对自己的积极肯定，增强自我价值感。

14. 梦想拼贴: 参与者创作拼贴画，表达自己的梦想、目标和愿望。

15. 优点与缺点: 参与者轮流分享自己的优点和缺点，促进自我接纳和成长。

应对技巧和解决问题

16. 压力辨识: 参与者讨论常见的压力源，并制定应对策略。

17. 情绪管理: 参与者练习识别和管理自己的情绪，发展情绪调节技巧。

18. 目标设定: 参与者设定现实的目标，并制定实现目标的行动计划。

19. 问题解决: 参与者共同解决一个问题，遵循问题解决步骤，如头脑风暴和评估解决方案。

20. 积极应对: 参与者学习和练习积极应对机制，以应对压力和挑战。

创造力和表达

21. 即兴舞: 参与者通过即兴舞蹈表达自己的情绪和想法。

22. 艺术疗法: 参与者使用绘画、绘画或雕塑等艺术形式表达自己。

23. 音乐椅: 参与者围着椅子坐成一圈，音乐停止时抢夺椅子，促进竞争和合作。

24. 故事分享: 参与者轮流分享个人故事或经历，与小组联系并建立联系。

25. 写作练习: 参与者完成免费写作、日记或诗歌创作，探索自己的想法和感受。

其他活动

26. 卡拉 OK: 参与者轮流唱歌，促进娱乐和团队精神。

27. 游戏之夜: 参与者玩棋盘游戏或纸牌游戏，促进合作和竞争。

28. 户外活动: 参与者进行远足、野餐或其他户外活动，培养亲近感和团队合作。

29. 社会责任项目: 参与者参与志愿服务或社区活动，促进社会意识和同理心。

30. 小组聚会: 参与者定期聚会，讨论进度、提供支持和建立联系。

4、36个心理学小游戏简单版