室内拓展游戏项目大全（室内拓展游戏项目大全不需要道具）

1、室内拓展游戏项目大全

团队合作游戏

破冰游戏：信任瀑布、纸牌屋、气球保卫战

沟通游戏：盲人找路、猜字传声

解决问题游戏：案例分析、思维导图、拼图挑战

领导力游戏：冒险塔、寻宝、角色扮演

体能游戏

障碍赛：穿越隧道、平衡木、单双杆

球类游戏：篮球、排球、足球

跑跳游戏：袋鼠跳、跳绳、障碍物接力

平衡挑战：独木舟平衡、瑜伽球平衡

智力游戏

拼图游戏：七巧板、数独、魔方

益智棋类：五子棋、跳棋、象棋

脑筋急转弯：谜语、脑筋急转弯、思维测试

桌游：狼人杀、剧本杀、角色扮演游戏

创意游戏

绘画比赛：主题绘画、速写挑战

手工制作：纸艺、粘土雕刻、手工饰品制作

表演活动：即兴表演、戏剧小品、舞蹈表演

集体创作：团队画作、故事接龙、歌曲编排

其他游戏

寻宝游戏：藏匿线索、破解谜语

团队竞赛：趣味运动会、知识竞赛、角色扮演竞赛

模拟训练：应急演练、角色扮演训练

团队拓展活动：亲近自然、户外拓展、拓展训练

2、室内拓展游戏项目大全不需要道具

分组游戏：

人书传声：第一人悄悄读一段话，然后依次传给下一人，直到最后一人大声说出听到的话。

字谜接龙：一人说出一个字谜，下一人根据答案说出一个新的字谜，依此类推。

角色扮演：分为两组，一组扮演场景，另一组扮演角色，即兴进行对话或表演。

集体接歌：所有人围坐成一圈，从某人开始唱一段歌词，其他人依次接唱，直到无法再继续唱下去。

找不同：全员围观一张图片或物体，主持人描述图片中的一处不同，其他人寻找。

互动游戏：

猜拳火车：所有人手拉手围成一圈，一个人开始猜拳，输的人脱节退出，直到剩下最后一人。

信任背摔：一人闭上眼睛往后倒，其他人接住并扶住。

击鼓传花：众人围坐，一人拿着一个物品，随着鼓声传递，鼓声停时手中持有物品的人受到惩罚或表演节目。

集体跳绳：所有人两两牵手围成一个圈，一边跳绳一边唱歌或喊口号。

你画我猜：一人画一个词或短语，其他人竞猜。

脑力游戏：

猜字游戏：主持人描述一个字的特征，其他人竞猜。

推理谜题：主持人提出一个谜题，其他人根据提示推理出答案。

智力拼图：提供拼图或谜题，让大家共同解决。

思维训练：如心算、脑筋急转弯、找规律等。

角色扮演辩论：提出一个有争议的话题，让大家扮演不同角色辩论。

3、室内拓展游戏-10个经典项目

室内拓展游戏：10 个经典项目

1. 团队挑战指南针

团队成员必须遵循指南针上的指示，使用提供的材料克服障碍。

2. 低绳索障碍

一系列低高度障碍物，需要团队沟通和协作来克服。

3. 寻宝

团队遵循线索找到隐藏的物品，培养解决问题和团队合作能力。

4. 信任倒下

一个团队成员背对另一名团队成员，倒下，信任对方会接住他们。

5. 建造挑战

团队使用有限的材料建造结构或物品，展示创造力和协作。

6. 人体拼图

团队成员必须组织自己来形成一个特定形状或图案。

7. 盲人方阵

一名团队成员蒙上眼睛，其他团队成员引导他们穿过障碍物。

8. 热气球模拟

团队使用布料和风扇来模拟热气球的升空和下降。

9. 腿部缠绕

团队成员绑在一起，必须协调行动才能完成任务。

10. 沟通障碍

团队成员使用特定的规则和限制来相互沟通，培养有效沟通技巧。

4、室内拓展游戏项目大全破冰

破冰游戏

1. 人体拼图

将参与者分成小组。

提供给每组一张身体部位的图片（例如，头部、手臂、腿）。

让小组在 5 分钟内使用自己的身体来拼出图片。

2. 镜中对视

让参与者成对站在镜子前。

一个人做出面部表情或动作，而另一个人模仿。

1 分钟后，切换角色。

3. 人体雕塑

将参与者分成小组。

给每组一张人物雕塑的图片。

让小组在 5 分钟内创建一个活体雕塑来表示图片。

4. 盲人画画

将参与者分成两组。

蒙住一组人的眼睛。

给有视力的组一幅画或抽象形状。

让有视力的人指导蒙住眼睛的人画出图像。

5. 词语拼图

在白板上写出一个关键词。

让参与者围成一圈，轮流说出一个与关键词相关的词语。

如果一个参与者无法说出正确的词语，他们就会退出圈子。

6. 猜猜我是谁

在便签上写下名人的名字。

让参与者选择一张便签并将其贴在额头上。

其他参与者必须轮流提问以猜出名字，但不能使用“我是谁”问题。

7. 两极分化

在房间的两端贴上两个标签，例如“内向”和“外向”。

让参与者走到距离自己最贴近标签的区域。

阅读一系列陈述，让参与者根据他们对陈述的认同程度在两个极端之间移动。

8. 热座

将一张椅子放在房间中央。

邀请一名参与者坐在椅子上并谈论自己。

其他参与者可以轮流提问或发表评论。

9. 价值观排序

给参与者一张价值观清单（例如，诚实、善良、幽默）。

让参与者按从最重要到最不重要的顺序对价值观进行排序。

讨论不同的价值观如何影响他们的生活。

10. 人性化故事

让参与者轮流讲一个关于他们生活中的有趣或有意义的故事。

鼓励参与者分享他们的观点和经历，并相互联系。