拳击组合拳10套教程（拳击组合拳10套教程图解）

1、拳击组合拳10套教程

教程 1：左摆拳 + 右直拳

1. 左脚踏前，同时出左摆拳

2. 右脚跟上，出右直拳

教程 2：右直拳 + 左勾拳 + 右摆拳

1. 右脚踏前，出右直拳

2. 左脚跟上，出左勾拳

3. 右脚退后，出右摆拳

教程 3：左勾拳 + 右摆拳 + 左前勾拳

1. 左脚踏前，出左勾拳

2. 右脚跟上，出右摆拳

3. 左脚退后一步，出左前勾拳

教程 4：右摆拳 + 左直拳 + 右前勾拳

1. 右脚踏前，出右摆拳

2. 左脚跟上，出左直拳

3. 右脚向后跨一步，出右前勾拳

教程 5：左直拳 + 右勾拳 + 左摆拳

1. 左脚踏前，出左直拳

2. 右脚跟上，出右勾拳

3. 左脚退后，出左摆拳

教程 6：右摆拳 + 左前勾拳 + 右直拳

1. 右脚踏前，出右摆拳

2. 左脚跟上，出左前勾拳

3. 右脚退后，出右直拳

教程 7：左勾拳 + 右直拳 + 左摆拳

1. 左脚踏前，出左勾拳

2. 右脚跟上，出右直拳

3. 左脚退后一步，出左摆拳

教程 8：右直拳 + 左摆拳 + 右勾拳

1. 右脚踏前，出右直拳

2. 左脚跟上，出左摆拳

3. 右脚向后跨一步，出右勾拳

教程 9：左摆拳 + 右直拳 + 左勾拳 + 右直拳

1. 左脚踏前，出左摆拳

2. 右脚跟上，出右直拳

3. 左脚退后一步，出左勾拳

4. 右脚向后跨一步，出右直拳

教程 10：右摆拳 + 左直拳 + 右前勾拳 + 左直拳

1. 右脚踏前，出右摆拳

2. 左脚跟上，出左直拳

3. 右脚向后跨一步，出右前勾拳

4. 左脚向后跨一步，出左直拳

2、拳击组合拳10套教程图解

1. 1-2-3-4 组合拳

从左勾拳 (1) 开始

接着右直拳 (2)

左直拳 (3)

右勾拳 (4)

2. 1-2-3-5 组合拳

左勾拳 (1)

右直拳 (2)

左直拳 (3)

右上勾拳 (5)

3. 1-2-3-6 组合拳

左勾拳 (1)

右直拳 (2)

左直拳 (3)

右侧勾拳 (6)

4. 1-2-5-6 组合拳

左勾拳 (1)

右直拳 (2)

右上勾拳 (5)

右侧勾拳 (6)

5. 1-2-3-5-6 组合拳

左勾拳 (1)

右直拳 (2)

左直拳 (3)

右上勾拳 (5)

右侧勾拳 (6)

6. 1-2-3-6-7 组合拳

左勾拳 (1)

右直拳 (2)

左直拳 (3)

右侧勾拳 (6)

右后手直拳 (7)

7. 1-2-5-6-7 组合拳

左勾拳 (1)

右直拳 (2)

右上勾拳 (5)

右侧勾拳 (6)

右后手直拳 (7)

8. 1-2-3-4-6 组合拳

左勾拳 (1)

右直拳 (2)

左直拳 (3)

右勾拳 (4)

右侧勾拳 (6)

9. 1-2-3-4-5-6 组合拳

左勾拳 (1)

右直拳 (2)

左直拳 (3)

右勾拳 (4)

右上勾拳 (5)

右侧勾拳 (6)

10. 1-2-3-4-5-6-7 组合拳

左勾拳 (1)

右直拳 (2)

左直拳 (3)

右勾拳 (4)

右上勾拳 (5)

右侧勾拳 (6)

右后手直拳 (7)

3、散打组合拳法5个动作组合

散打组合拳法 5 个动作组合

1. 前摆拳-后摆拳-鞭拳

前摆拳：左手击打对手头部

后摆拳：右手击打对手下巴

鞭拳：左手击打对手身体中部

2. 前刺拳-前摆拳-右勾拳

前刺拳：左右手交替击打对手头部

前摆拳：左手击打对手头部

右勾拳：右手击打对手下巴

3. 侧勾拳-直拳-上勾拳

侧勾拳：右手击打对手头部侧面

直拳：左手击打对手头部

上勾拳：右手击打对手下巴

4. 跳跃前摆拳-右勾拳-后摆拳

跳跃前摆拳：左手击打对手头部，同时向上跳跃

右勾拳：右手击打对手下巴

后摆拳：右手击打对手头部

5. 侧鞭拳-转身后摆拳-反架前刺拳

侧鞭拳：右手击打对手身体侧面

转身后摆拳：转身击打对手头部

反架前刺拳：右手击打对手头部（反架）

4、拳击组合拳10套教程视频

拳击组合拳 10 套教程视频

1. 初学者组合拳

直拳-摆拳

左勾拳-右直拳

上勾拳-直拳

2. 进阶组合拳

勾拳-摆拳-直拳

上勾拳-直拳-勾拳

摆拳-直拳-上勾拳

3. 高级组合拳

绕圈勾拳-摆拳-直拳

滑步直拳-上勾拳-勾拳

侧滑步摆拳-勾拳-直拳

4. 防守组合拳

滚开勾拳-直拳

下潜摆拳-直拳

防守侧滑步直拳-勾拳

5. 反击组合拳

躲闪左勾拳-右直拳

格挡摆拳-左勾拳

反击上勾拳-直拳

6. 勾拳组合拳

双勾拳

左右勾拳组合

勾拳-直拳-勾拳

7. 摆拳组合拳

双摆拳

摆拳-直拳-摆拳

绕圈摆拳-直拳

8. 上勾拳组合拳

双上勾拳

上勾拳-直拳-上勾拳

绕圈上勾拳-直拳

9. 进出组合拳

进出直拳

进出摆拳

进出上勾拳

10. 特殊组合拳

迪拉霍亚组合拳

梅威瑟组合拳

帕奎奥组合拳

提示：

在开始练习组合拳之前，先掌握好个别出拳技术。

随着技能水平的提高，逐渐增加组合拳的复杂程度。

与搭档或教练一起练习，以获得反馈和指导。

始终注重正确的技术和力量。