发布时间:2024-07-01作者:陈忠仁点击:
[]
[ ]
[ ]
[ ]
[ ]
[ ]
[ ]
[ ]
[ ]
[ ]
[ ]
[ ]
[ ]
[ ]
[ ]
[_____________________]
七星罡步走法图解
第一步:左脚踏七星
面向前方,双脚与肩同宽。
左脚向后踏一步,脚尖指向正后方。
左脚脚后跟在右脚后跟正后方七寸处。
第二步:右脚迈北斗
右脚向右前方迈出一步,脚尖指向东北方。
右脚脚尖在左脚脚尖东北方七寸处。
第三步:左脚踏南斗
左脚向左前方迈出一步,脚尖指向西南方。
左脚脚尖在右脚脚尖西南方七寸处。
第四步:右脚收南斗
右脚向后收一步,脚尖指向正后方。
右脚脚后跟在左脚脚后跟正后方七寸处。
第五步:左脚收北斗
左脚向后收一步,脚尖指向正后方。
左脚脚后跟在右脚脚后跟正后方七寸处。
第六步:右脚踏南斗
右脚向右前方迈出一步,脚尖指向西南方。
右脚脚尖在左脚脚尖西南方七寸处。
第七步:左脚踏北斗
左脚向右前方迈出一步,脚尖指向东北方。
左脚脚尖在右脚脚尖东北方七寸处。
第八步:右脚收北斗
右脚向后收一步,脚尖指向正后方。
右脚脚后跟在左脚脚后跟正后方七寸处。
第九步:左脚收南斗
左脚向后收一步,脚尖指向正后方。
左脚脚后跟在右脚脚后跟正后方七寸处。
第十步:双脚合十
双脚并拢,脚尖朝前。
双手合十,置于胸前。
注意事项:
走步时保持身体正直,目光平视前方。
步伐轻捷,动作连贯。
每一步的距离为七寸,约为一个拳头大小。
2023-08-31
2023-10-14
2023-08-05
2023-08-29
2023-09-25
2023-09-23
2023-09-23
2023-09-11
2023-09-23
2023-09-06